Польза для сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание омега-3 жирных кислот помогает снизить уровень холестерина в крови, уменьшить риск развития атеросклероза и предотвратить образование тромбов.
Польза для нервной системы. Витамин B12 необходим для здорового функционирования нервной системы и образования красных кровяных телец. Магний помогает организму справляться со стрессом и улучшает качество сна.
Польза для кожи. Витамины группы В важны для состояния кожи, благодаря им активизируется способность организма обновлять клетки кожи, за счёт этого улучшается цвет лица и текстура кожи.
Польза для мышц и костей. Белок, входящий в состав рыбы, является основным строительным материалом мышц и костей. Кальций необходим для формирования и поддержания костной ткани, а также для сокращения мышц.
